Følgende grener innen dans tilbys i studentidrettsøagene per i dag: Freestyle. Sportsdans, & Swing & Rock'n Roll.

Freestyle, også kjent som discojazz, er faktisk Norges største danseidrett. I denne sjangeren deles utøverne inn i forskjellige klasser basert på ferdighetsnivåer. Man rykker oppver i klassene ettersom hvilken plassering man får i konkurransene.

Sportdans benyttes som en fellesbetegnelse for Latin-Amerikanske danser (eks: rumba, samba, paso double) og standard danser (vals, tango, og quick-step). Dette er en idrett som har fått stor oppmerksomhet i media i det siste under programmet "Skal vi danse?". Sportsdans krever god fysikk og innlevelse, men kan utøves på alle nivåer.

Swing oppstod samtidig med swingjazzen på 1920-tallet, og henger spesielt sammen med utbredelsen av Rock'n Roll musikken. Dette er en danseform som danses parvis for det meste, både i konkurranse- og sosial dans. Her er det absolutt mulig å få opp pulsen, samtidig som det er en svært sosial idrett.Lyst til å svinge deg på dansegulvet? Ta kontakt med ditt studentidrettslag.